鵪鶉蛋廠家介紹鵪鶉蛋的熱量

　　鵪鶉蛋廠家介紹熱量是我們賦給食物的一個特殊的值，這個值包括一種食物中所含有的一些營養(yǎng)物質綜合指標，一種食物的熱量，如果過高的話會導致使用者出現(xiàn)身體發(fā)胖的現(xiàn)象，但是又不能過低，因為過低不能給我們的身體帶來能量，那么對于鵪鶉蛋這種食物來說，它的熱量是多少呢?鵪鶉蛋廠家來為您分析一下！

　　1.別看鵪鶉蛋小小的，可是它的熱量可并不像大家所想象的那么低，我們吃過100克的鵪鶉蛋之后，會給我們的身體帶來大約160大卡的熱量。其實我們在衡量鵪鶉蛋的熱量的時候，可并不是根據(jù)鵪鶉蛋的大小來衡量的，我們是根據(jù)鵪鶉蛋的克數(shù)來衡量的，當然啦，鵪鶉蛋中所含有的營養(yǎng)物質的確是非常豐富的。

　　2.我們知道鵪鶉蛋是一種蛋白質含量非常豐富的食物，但是鵪鶉蛋中在蛋白質非常豐富的同時，其膽固醇含量也是處于一個比較高的水平的，所以對于減重期間的人來說，千萬不要以為可以鉆空子哦，是不建議在這個期間吃鵪鶉蛋這種食物的。

　　3.鵪鶉蛋中的維生素C的含量也是比較高的，對于一些患有夜盲癥，干眼癥以及視力不好的人來說，也可以適量的吃一些鵪鶉蛋來補充維生素C，但是鵪鶉蛋廠家提醒不要過量食用，因為鵪鶉蛋中所含有的異性蛋白在過量攝入之后會導致出現(xiàn)一些病態(tài)的反應。